요즘 저희 가족은 코막힘 때문에 밤잠을 설치고 있어요.
저와 남편은 물론이고 둘째 아이까지
콜록콜록, 훌쩍훌쩍! 밤새도록 뒤척이는 통에
아침이면 온 가족이 녹초가 되곤 한답니다.
코막힘의 주요 원인들
1. 비염
- 증상: 코가 건조할 때 막히고 맑은 콧물이 흐르면서 재채기가 멈추지 않음
- 종류: 감염성과 비감염성으로 구분
- 특징: 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 비슷하게 나타남
- 고통: 코가 막혀 숨쉬기 힘든 것이 가장 큰 고통
2. 비중격만곡증
- 주요 증상:
- 코 막힘
- 집중력 저하
- 심한 코골이
- 수면무호흡증 가능성
- 원인: 코 중앙의 비중격 연골이 휘어짐
- 권장사항: 증상이 심하면 병원 진료 필요
3. 부비동염 (축농증)
- 증상:
- 코 막힘
- 누런 콧물
- 두통
- 후각 장애
- 집중력 저하
- 정의: 코 주변 부비동에 염증이 생기는 질환
4. 코 건조
- 원인:
- 에어컨이나 히터로 인한 실내 온도/습도 부적절
- 실내 환경 문제
- 위험:
- 코막힘
- 코피
- 가려움증
- 점막 손상 가능성
코 건강을 위한 생활 습관
습도 관리
- 이상적인 실내 습도: 40~50%
- 습도 유지 방법:
- 젖은 수건 걸기
- 에버튼가습기 사용
- 특히 어린아이가 있는 가정에서 중요
코 세척
- 방법: 생리식염수 이용
- 효과:
- 코막힘 완화
- 콧속 습도 유지
- 코 내부 청결 유지
결론
코막힘은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.
오늘 알려드린 내용을 참고하여 코막힘의 원인을 파악하고
적절한 해결책을 찾아 건강하고 촉촉한 코를 유지하세요!